Du möchtest sowohl körperlich als auch mental stärker werden?
Dann bist du bei mir genau richtig!
Mit einem Coaching unterstütze ich dich auf dem Weg zu deiner persönlichen Transformation.
Das Coaching
Zeiteffizientes, minimalistisches Training – perfekt integriert in deinen Alltag
In einer Welt, in der Zeit kostbar ist, habe ich mich darauf spezialisiert, dir ein Fitness & Ernährungs-Coaching zu bieten, das sich nahtlos in deinen Alltag einfügt. Mein Ansatz basiert auf gezielten, minimalistischen Trainingsmethoden – mit Kettlebell, Langhantel und Bodyweight – die maximale Ergebnisse bei minimalem Zeitaufwand liefern.
Statt stundenlanger Workouts entwickle ich individuelle Programme, die in kurzen, effektiven Sessions überzeugen. So kannst du selbst an vollen Tagen deine Fitnessziele erreichen, ohne deinen Tagesrhythmus umkrempeln zu müssen.
Erlebe, wie du mit weniger Zeitaufwand mehr erreichst – für einen starken Körper, einen klaren Geist und ein erfülltes Leben.
Strong Body. Strong Mind. Strong Life - Stärke, die dein Leben verändert!
Flexibilität, die sich an deine Gegebenheiten anpasst
Ein weiterer Vorteil meines Trainingskonzepts ist die absolute Flexibilität:
Du kannst dein Workout ganz nach deinen Wünschen zuhause oder im Fitnessstudio durchführen.
Wenn du zuhause trainierst, genügt oft schon eine kleine Ecke und minimales Equipment – ideal, um auch in stressigen Zeiten effektiv aktiv zu bleiben.
Nutzt du hingegen die Vorzüge eines Gyms, profitierst du von einer größeren Auswahl an Möglichkeiten und der motivierenden Atmosphäre.
Unabhängig vom Ort wird das Programm individuell auf deine Ausstattung und deine Bedürfnisse abgestimmt, sodass du mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielst.
"Ich habe vor einiger Zeit ein 3-monatiges Training bei Lukas absolviert und muss sagen ich war von Anfang an begeistert. Er hat mir zum einen komplett neue Ansätze für mein Training und meine Ernährung aufgezeigt und mich zum anderen technisch auf ein Level gebracht, auf dem ich nun weiter trainieren kann, ohne Gefahr zu laufen mich zu verletzen. Meine Fitness hat sich in diesem Zeitraum sehr verbessert. Ich kann Lukas zu 100% weiterempfehlen."
Michi D.
„Ich trainiere bereits seit mehreren Jahren regelmäßig mit Lukas und muss sagen, dass ich sehr zufrieden bin, da er auf Wünsche eingeht und immer wieder neue Herausforderungen ins Training einbaut."
Laura W.
„Lukas geht immer auf die individuellen Bedürfnisse ein und ist dabei super flexibel. Man kann mit ihm jedes Ziel erreichen. Durch ihn habe ich Spaß an Krafttraining gewonnen und kann die Disziplin aus dem Training in den Alltag integrieren."
Veronika G.
Ich war bei Lukas, um meine Technik beim Kettlebell-Swing kontrollieren zu lassen und den Clean&Press zu erlernen. Lukas überzeugt auf ganzer Linie durch seine ruhige, sachliche, total sympathische und motivierende Art. Sein Fachwissen rund um die Kettlebell ist beeindruckend. Ich konnte viel für mich und mein zukünftiges Training mitnehmen und freue mich heute bereits auf meinen nächsten Besuch im Frühjahr- dann steht der Snatch auf dem Programm. Absolute Weiterempfehlung!
Tom W.